Cuestionario de sueño de los osos
BEARS es una herramienta de detección fácil de usar para ayudar a identificar los problemas de sueño en los niños. Hágase estas preguntas.
B - La hora de dormir
- ¿Mi hijo tiene problemas para ir a la cama? ¿O problemas para dormirse?
E - Somnolencia diurna excesiva
- ¿Es difícil despertar a mi hijo por la mañana?
- ¿Parece mi hijo tener sueño o estar atontado durante el día?
- ¿Mi hijo a menudo parece cansado durante el día? (En los niños, cansado puede significar malhumorado, hiperactivo, "fuera de sí", así como somnoliento).
A - Despertar durante la noche
- ¿Mi hijo se despierta durante la noche y tiene problemas para volver a dormirse?
- ¿Hay algo más que interrumpa el sueño de mi hijo?
R - Regularidad y duración del sueño
- ¿Cuántas horas de sueño necesita mi hijo a esta edad?
- ¿A qué hora se acuesta mi hijo y se levanta entre semana? ¿Los fines de semana?
- ¿Esto le permite a mi hijo dormir lo suficiente todos los días?
S - Ronquidos
- ¿Ronca mi hijo? ¿En voz alta? ¿Todas las noches?
- ¿Mi hijo deja de respirar, jadea o se ahoga durante el sueño?
Si respondió "sí" a cualquiera de estas preguntas, su hijo puede tener un problema de sueño que debe ser discutido con su proveedor o especialista pediátrico del sueño.
Fuente: "Una guía clínica para el sueño pediátrico": Diagnóstico y tratamiento de los problemas de sueño" por Jodi A. Mindell y Judith A. Owens; Lippincott Williams & Wilkins