¡Vence al calor! Mantener a los niños frescos y seguros en verano

Las zonas de chapoteo y rociadores son una forma excelente de combatir el calor. Haz clic en este enlace para encontrar la zona acuática más cercana. Si no puedes acceder a estas zonas, también puedes combatir el calor acudiendo a tu biblioteca pública más cercana y disfrutar de un ambiente climatizado mientras lees libros.

En Pediatría Noroeste animamos a los padres y cuidadores a ser proactivos en la protección de los niños contra el agotamiento por calor y la insolación. Conociendo los signos y actuando con rapidez si aparecen los síntomas, podemos garantizar que nuestros hijos se mantengan seguros y sanos durante el verano.

¡O póngase en contacto con uno de nuestros trabajadores comunitarios de salud para obtener información y orientación sobre cómo acceder a un centro de refrigeración! ¡Hagamos de este verano una temporada de diversión, risas y seguridad para todos nuestros niños! Teléfono: (253)383-5777 ext. 4775

Comprender el agotamiento por calor y el golpe de calor

Con la llegada del cálido sol del verano, es importante que los padres y cuidadores presten especial atención al riesgo de enfermedades relacionadas con el calor, sobre todo en el caso de nuestros hijos. Los niños tienen un mayor riesgo de agotamiento por calor y golpe de calor debido a sus cuerpos en desarrollo, y la regulación de la temperatura ineficiente. En Pediatría Noroeste creemos que la concienciación y la prevención pueden garantizar un verano seguro y divertido para todos los niños.

¿Qué es el agotamiento por calor?

El agotamiento por calor y el golpe de calor son dos enfermedades diferentes. El agotamiento por calor es una forma más leve de enfermedad relacionada con el calor que puede producirse cuando un niño ha estado expuesto a temperaturas elevadas y no tiene una hidratación constante. Recuerda que el agotamiento por calor puede provocar un golpe de calor.

Esté atento a estos síntomas de agotamiento por calor:

• Sudoración excesiva
• Piel fría y húmeda
• Fatiga o debilidad
• Mareos o desmayos
• Náuseas o vómitos
• Dolor de cabeza
• Calambres musculares

Si un niño muestra signos de agotamiento por calor. Siga estos pasos

1. Trasládelos a una zona fresca y sombreada.
2. Anímales a beber agua o una bebida deportiva.
3. Utiliza compresas frías o un baño frío para bajar su temperatura corporal.
4. Evite la exposición al calor hasta que los síntomas desaparezcan por completo.

Cómo identificar un golpe de calor

El golpe de calor es una afección grave y potencialmente mortal que requiere atención médica inmediata. Se produce cuando la regulación de la temperatura corporal falla por completo y la temperatura interna se eleva a niveles peligrosos.

Esté atento a estos signos de insolación:

• Piel seca y caliente (falta de sudoración)
• Pulso rápido
• Confusión o desorientación
• Dolor de cabeza intenso
• Náuseas y vómitos
• Pérdida de conocimiento

Si sospechas que un niño está sufriendo un golpe de calor, llama inmediatamente a los servicios de emergencia y toma medidas inmediatas para enfriarlo mientras esperas a que llegue la ayuda. Utiliza agua fría, bolsas de hielo o paños fríos sobre su cuerpo y abanícalo para favorecer la pérdida de calor.

Consejos de prevención para padres

La prevención de las enfermedades infantiles relacionadas con el calor comienza con estos consejos.

1. Manténgase hidratado: Asegúrese de que su hijo bebe mucho líquido a lo largo del día, aunque no tenga sed. El agua es lo mejor para hidratarse, sobre todo cuando hace calor o se realiza actividad física.
2. Vístase adecuadamente: Elija ropa ligera, holgada y de colores claros para reflejar la luz solar. Los sombreros y las gafas de sol también pueden ofrecer protección.
3. Busque la sombra: Anime a los niños a jugar en zonas sombreadas, sobre todo durante las horas más calurosas del día (normalmente de 10 a 16 horas).
4. Limite la actividad física: Programe las actividades al aire libre a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde, cuando las temperaturas son más frescas.
5. No deje nunca a los niños en el coche: Incluso durante unos minutos, la temperatura en el interior de un coche puede subir rápidamente a niveles peligrosos.

Para más información, visite

https://www.cdc.gov/heat-health/heat-and-children.html

https://www.metroparkstacoma.org/stay-cool/

https://tpchd.org/healthy-places/emergency-preparedness/keep-cool/