Expandiendo el paladar de su hijo: Cuándo y cómo comenzar a tomar sólidos

La mayoría de los bebés están listos para los sólidos entre las edades de 4 a 6 meses. Además de la edad, hay que estar atento a estos signos que indican cuándo podrían estar listos:

• Son capaces de sentarse en una silla alta y tienen un buen control de la cabeza.
• Muestran interés en lo que el resto de la familia está comiendo mirando y/o agarrando sus alimentos.

Un primer alimento

Un primer alimento fácil es un cereal infantil fortificado con hierro, como la avena o la cebada, evitando el arroz debido a la preocupación por el arsénico. El cereal puede ser mezclado con leche materna, fórmula o agua y alimentado con cuchara. Empiece con unos pocos bocados una vez que haya terminado de amamantar o de tomar el biberón. No te preocupes si notas que están expulsando la mayor parte de los alimentos con la lengua: prueba con una consistencia más fina o espera unas semanas para volver a intentarlo.

Tomándolo con calma

Durante este tiempo, la mayoría de sus nutrientes siguen procediendo de la leche materna o de la fórmula, así que no se preocupe si su bebé tarda un tiempo en adaptarse a los alimentos sólidos. Intente ser paciente, divertirse y seguir su ejemplo, asegurándose de tomar un descanso si se vuelve más frustrante que la diversión. Se recomienda probar un nuevo alimento durante varios días para asegurarse de que lo tolere y no muestre ningún signo de reacción. Puede llevar de 10 a 15 intentos diferentes durante un período de tiempo para que su bebé decida si le gusta.

Graduándose más allá de la cuchara

Después de un par de meses, su hijo puede pasar a comer con los dedos. En esta etapa de su desarrollo, puede empezar a usar las puntas de sus dedos para agarrar cosas. Comer con la familia puede ser más interactivo y su bebé considerará a los miembros de la familia como modelos a seguir.

Algunos buenos alimentos son los huevos o los cacahuetes (normalmente en forma de mantequilla o de bocadillos) cuando están listos para esa textura. Los alimentos como la leche de vaca o la miel no se recomiendan hasta que tienen al menos un año de edad.

Lo más importante es tener esto en mente:

• Prueba y error - mira, escucha, y ve cómo responden a las nuevas texturas y a los nuevos alimentos - te harán saber si no están listos.
• Paciencia - puede que haya que introducir nuevos alimentos varias veces. Durante este tiempo, también le observan a usted y a otros miembros de la familia en cuanto a qué esperar a la hora de la comida.
• ¡Disfrute! - Diviértanse con esto mientras conducen a su bebé a través de la exploración de una nueva parte de su mundo.