Secretos para el éxito de la lactancia materna

La lactancia materna proporciona beneficios físicos y emocionales inigualables tanto para las madres como para los bebés. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que se continúe con la lactancia materna durante al menos 12 meses, y a partir de entonces durante el tiempo que la madre y el bebé deseen. La Organización Mundial de la Salud recomienda continuar con la lactancia materna hasta los 2 años de edad o más.

Amamantar a su bebé después de volver al trabajo puede ser un desafío, pero es totalmente factible. Con estos sencillos consejos y un poco de planificación previa, puede mantener el suministro de leche y seguir alimentando a su bebé con leche materna todo el tiempo que desee.

El extractor de leche

Invierta en un sacaleches eléctrico de alta calidad para extraer leche y empiece a bombear tan pronto como se sienta cómoda. Establecer un buen suministro de leche después de que nazca su bebé y antes de que regrese al trabajo le ayudará a mantener su suministro cuando se separe. Empiece a practicar la alimentación de su bebé con un biberón un par de semanas antes de su regreso al trabajo para que el bebé pueda acostumbrarse a él.

Desarrollar una rutina

Intenta bombear a las mismas horas del día que tu bebé come. De esa manera tendrá un suministro constante para el bebé cuando no esté en casa. El trabajo puede ser muy exigente y distraer, por lo que hay que organizar descansos específicos para las sesiones de extracción de leche durante el día. Amamanten tan pronto como lleguen a casa y tanto como puedan cuando estén juntos para mantener el vínculo con su bebé.

Almacenamiento de la leche materna

La leche materna puede almacenarse de forma segura en botellas de vidrio o plástico duro con tapas ajustadas, o en bolsas diseñadas específicamente para almacenar leche materna.

Hable con su empleador

Pregunte por un espacio privado disponible para el bombeo. Si tu trabajo no te lo permite, sé creativo para lograr privacidad mientras bombeas. Intente hablar con otras madres lactantes con las que trabaja y obtenga consejos de ellas.

Planea con anticipación

Tengan sus piezas de bombeo limpias y listas para funcionar. Las bolsas de microondas de limpieza rápida son una buena forma rápida de limpiar las piezas de la bomba durante el trabajo.

Cuídate.

Asegúrate de mantenerte hidratado bebiendo mucha agua y comiendo saludablemente para mantener el suministro de leche. Tu cuerpo necesita unas 500 calorías extra al día para producir leche materna.

La lactancia materna es un viaje a corto plazo muy gratificante que proporciona beneficios a largo plazo. Los bebés amamantados tienen un menor riesgo de infecciones de oído y se enferman con menos frecuencia porque la madre les transmite protección en forma de anticuerpos. Los bebés amamantados también tienen un mejor desarrollo, tienen menos problemas con los gases, el reflujo y el estreñimiento.

Si te encuentras con algún bache en el camino, recuerda que esto no es para siempre y que no estás solo. Hable con el profesional de la salud de su recién nacido sobre cualquier dificultad que pueda estar experimentando con la lactancia materna.

Categorías: Lactancia materna, Bebés
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