Ansiedad de regreso a la escuela

La transición al nuevo año escolar al terminar el verano puede ser un momento estresante tanto para los niños como para los padres. Puede ser especialmente difícil para los niños que empiezan en una nueva escuela, o con los cambios en las amistades o en la dinámica familiar. Cierta ansiedad, timidez y preocupación por los horarios, las tareas escolares o los amigos es natural durante la transición de regreso a la escuela. Para la mayoría de los niños, las preocupaciones se desvanecerán, pero el retraimiento o las preocupaciones continuas pueden indicar un problema mayor. Hable con su pediatra si cree que su hijo puede necesitar ayuda adicional.

Aquí hay algunos consejos para ayudar a los niños ansiosos a tener una transición exitosa al nuevo año escolar:

1. Valide la preocupación de su hijo
   Dígale a su hijo que es normal tener preocupaciones. Reconozca las emociones de su hijo y ayúdele a pensar en las medidas que podría tomar para abordar sus preocupaciones. Cree confianza en su hijo recordándole las experiencias satisfactorias del pasado cuando sus esfuerzos condujeron al éxito.
2. Establecer expectativas razonables
   Recordarle a su hijo que el aprendizaje de nuevo material lleva tiempo y esfuerzo, aliviará su tensión académica. Los niños necesitan creer que está bien permitirse aprender y fracasar. Evite comparar a su hijo con otros estudiantes de la escuela. En su lugar, fomente las comparaciones con su propio rendimiento anterior.
3. Modelar el buen comportamiento
   Los niños reciben indicaciones de sus padres, así que trata de mantener tus propias ansiedades bajo control. Cuanta más confianza y comodidad pueda modelar, más comprenderá su hijo que no hay razón para tener miedo. Apóyelo, diciendo abiertamente que se preocupa por las experiencias de su hijo y que quiere escuchar tanto lo malo como lo bueno.
4. Terminar la rutina de verano
   Una o dos semanas antes de la escuela, empiece a preparar a los niños para la próxima transición. Hagan que se acuesten a la misma hora, seleccionen la ropa y las comidas la noche anterior, y desayunen juntos en familia.
5. Reunirse con amigos
   Arregla las citas de juego con uno o más compañeros conocidos antes de que empiece la escuela. Recordar que no están solos aliviará sus preocupaciones y les ayudará a relajarse.
6. Haz una prueba
   Antes de que empiece el año académico, visita la escuela. Arregla para conocer a los profesores, ver las aulas y explorar el campus. Ensaye la entrega haciendo que su hijo practique entrar en clase mientras usted espera fuera. Saber adónde ir y qué hacer puede aliviar mucha ansiedad de inmediato. Después de la práctica, informe a su hijo. Señale sus éxitos y apoye a su hijo en la resolución de problemas en las áreas de dificultad.